Dopo l'istante magico in cui gli occhi si sono aperti del mare, non mi è stato più possibile, vedere, vivere, pensare come prima.

Jacques Cousteau

L’immersione subacquea, come tutti gli sport, richiede un’adeguata preparazione fisica, soprattutto se è la prima volta che decidete nuotare sott’acqua. La pressione subacquea ed il peso dell’attrezzatura, rendono più difficoltosi i movimenti, ancora di più se vi trovate di fonte ad una situazione complicata. Questo è la ragione per cui, prima di ammirare il mondo sottomarino, è assolutamente necessario prepararsi fisicamente, per ridurre il rischio di crampi muscolari e rafforzare gambe e glutei.